減重|30天燃脂瘦身瘦_腰瘦肚腩馬甲線‎

糖尿病的認識與防治
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距今二十多年前,我始終為肥胖和便秘所苦,還有心律不整的毛病,身體狀況很差。或許有人會存疑:「走路,不會消耗太多卡路里。換了跑步或上健身房這類劇烈運動,才容易減重吧?」 然而,劇烈運動會瘦身,是錯誤的觀念。這一點,我自己也親身體驗過。 我們認為每天較長的禁食時間,將給予人體充分的時間進入『脂肪庫』提取脂肪並燃脂。
 
人體每次禁食至少12-24小時,身體將達到最有效的燃脂狀態。這份研究還發現,間歇性節食能提升人體「代謝靈活性」。代謝靈活性指的是人體在不同能量源,如碳水化物、蛋白質和脂肪之間切換的能力。這份研究顯示,提升代謝靈活性有助於減重和降低II型糖尿病風險。https://www.drparis.com.tw/products-45.html
 
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